Nightmares: Ciall Bruadar, Mìneachadh agus Seòrsan Nightmares

Ciamar a gheibh thu cuidhteas trom-laighe?

Bruadar Nightmares Ciall agus Mìneachadh

Nightmares Ciall: Mìneachadh coileanta agus mìneachadh aisling

Clàr-innse

Tha trom-laighe air a bhith aig a ’mhòr-chuid againn aig àm air choreigin nar beatha. Is e faireachdainn gu tur nàdarra a th ’ann a bhith a’ bruadar, agus faodaidh mòran rudan a phiobrachadh. Is dòcha gun can sinn cuid de rudan gu math mì-chofhurtail nuair a bhios tu a ’cadal, no faodaidh rudeigin gu math dàna tachairt nuair a bhios sinn nar cadal. Rè cadal REM, bidh neach a ’faighinn eòlas air mòran ghnìomhan, nach eil gu math sàbhailte airson an eanchainn. Seo far am bi an inntinn a ’dol a-steach do chadal, a tha mar phròiseas gluasad gun stiùireadh no mothachadh ceart. Bidh na gluasadan sin ag adhbhrachadh gun tachair rudan a dh ’fhaodadh a bhith cronail don eanchainn. Is e sin as coireach gu bheil sinn a ’faireachdainn ana-cothromach nuair nach eil cuimhne mhath againn air bruadar.



Bidh trom-laighe a ’tachairt airson iomadach adhbhar. Dh ’fhaodadh iad sin tachairt nuair a tha sinn sgìth, fo uallach, no a’ faireachdainn fo uallach. Aig amannan, tha e coltach nach tig iad a-mach à àite sam bith, agus chan eil sinn a ’tuigsinn dè a tha gan adhbhrachadh.



Comharra den eas-òrdugh cadail

Tha Nightmares na chomharradh air eas-òrdugh cadail ris an canar Sleep Aphasia. Tha an teirm aphasia air a mhìneachadh mar an neo-chomas conaltradh le cainnt no cànan gu ìre. Bidh seo a ’tachairt nuair nach eil dòigh sam bith aig an neach a ’conaltradh sa chànan. Bidh seo a ’leantainn gu neach a tha a’ faighinn mòran de shuidheachaidhean neo-mhiannach agus pianail mar imcheist, trom-inntinn, eagal, agus cùisean fèin-spèis. Tha fios cuideachd gu bheil iad a ’toirt buaidh air dàimhean oir tha e a’ cruthachadh faireachdainn gun a bhith gun iarraidh.

Droch aislingean a h-uile oidhche a ’ciallachadh

Tha droch aislingean air adhbhrachadh leis na thachras dha na cuirp againn aig ìrean cadail domhainn, a tha eu-domhainn. Aig an ìre seo de chadal, chan eil an eanchainn cho gnìomhach agus cho mothachail mu na thachras. Aig an àm seo, tha an eanchainn mar as trice fosgailte do iomadh rud a dh ’fhaodadh a bhith cronail air a shlàinte. Gu tric nuair a bhios sinn nar cadal, tha ar cuirp agus ar n-inntinnean gu mòr an aghaidh tinneas corporra , ach ma tha spionnadh ann, tha an corp nas dualtaiche na rudan sin a dh ’fhaodadh a bhith tinn.



Tha ceimigeachd an eanchainn againn gu math toinnte. Tha fios againn gum faod cuid de chungaidh-leigheis ar ceimigeachd eanchainn atharrachadh agus aislingean eagallach adhbhrachadh. Ach tha rudan eile ann nach eil sinn a ’tuigsinn mu cheimigeachd an eanchainn againn, mar stad air bruadar mì-thlachdmhor bho bhith a’ tachairt.

Bidh sinn a ’dol a chadal aig amannan eadar-dhealaichte gach oidhche . Tha e coltach gum bi sinn an-còmhnaidh a ’dol a chadal aig an aon àm a h-uile h-oidhche. Tha na cuirp againn air tomhas de chuideam corporra is inntinn a thogail gach latha. Aig amannan, bidh na cuideaman sin ag adhbhrachadh gum bi trom-laighe oirnn.

Faodaidh trom-laighe a bhith mar aon de na prìomh adhbharan airson droch aislingean. Tha mòran dhaoine den bheachd gu bheil trom-laighe ag adhbhrachadh droch aislingean. Ach, nam b ’urrainn dhuinn fìor adhbhar trom-laighe a dhearbhadh, bhiodh e comasach dhuinn an t-eòlas seo a chleachdadh gus aislingean eagallach a sheachnadh.

Carson a bhios trom-laighe ag adhbhrachadh droch aislingean?



Is e seo aon de na ceistean mòra a tha a ’mhòr-chuid a’ smaoineachadh, ach chan eil fìor fhreagairt .

Mas urrainn dhuinn faighinn a-mach dè a tha ag adhbhrachadh trom-laighe, bidh e comasach dhuinn an t-eòlas seo a chleachdadh gus ar cuideachadh le bhith a ’seachnadh trom-laighe. Gus casg a chur air trom-laighe, feumaidh fios a bhith againn dè a tha gan adhbhrachadh.

Mion-sgrùdadh bruadar air Nightmares

Tha mion-sgrùdadh bruadar air ceangal a lorg eadar trom-laighe agus iomagain. Tha mòran dhaoine den bheachd gu bheil cuideam ag adhbhrachadh aislingean mì-thlachdmhor . Ach, is e an fhìrinn nach bi na trom-laighe a ’tachairt air sgàth eagal. Tha imcheist gu math cudromach ann a bhith ag adhbhrachadh trom-laighe. Ach, chan eil iomagain ag adhbhrachadh trom-laighe cho mòr ‘s gu bheil e a’ cruthachadh aislingean.



Gus ionnsachadh carson a tha iomagain ag adhbhrachadh aislingean eagallach, feumaidh sinn an toiseach coimhead air adhbhar dragh. Tha fios againn gu bheil iomagain gu tric mar thoradh air cuideam, agus tha cuideam na adhbhar cuideam mòr.

Ionnsaich adhbhar trom-laighe

Mar sin, ma thuigeas sinn ceimigeachd eanchainn, is urrainn dhuinn cuideachd adhbhar trom-laighe ionnsachadh. Ma dh ’ionnsaicheas sinn mar a tha ceimigeachd an eanchainn a’ toirt buaidh oirnn, faodaidh sinn a chleachdadh gus ar cuideachadh le bhith a ’làimhseachadh ar n-eanchainn. Tha buaidh dhìreach aig gnìomhachd eanchainn eanchainn ar cearcall cadail . Tha fios againn nuair a tha sinn fo uallach, gu bheil na tonnan eanchainn againn nas gnìomhaiche, agus mar thoradh air an sin tha ar cearcall cadail neo-àbhaisteach.

Àireamh aingeal 599

Chuir trom-laighe agus dùsgadh ann am meadhan na h-oidhche eagal air mòran dhaoine gu bàs. Chan eil duine dèidheil air a bhith a ’dùsgadh ann am meadhan na h-oidhche oir is dòcha gun lean na aislingean eagallach, a dh’ adhbhraicheas tòrr trioblaid le cadal.



Tha trom-laighe nan rudan uamhasach a thachras dhut mura h-eil thu a ’cadal idir, agus tha trom-laighe mar fhìor chothrom mura h-eil thu a’ cadal. Tha daoine a tha a ’fulang le fìor dhroch cadail buailteach a bhith a’ fulang le trom-laighe fhèin. Bruadar eagallach na aislingean as beòthaile as urrainn dhut a chuimhneachadh a-riamh, agus tha cuid de dhaoine den bheachd gum faod aislingean mòran innse dhut mu d ’inntinn agus thu fhèin.

Faodaidh droch aislingean rudan uamhasach adhbhrachadh, agus chan urrainn dha duine a bhith cinnteach dè a tha fìor agus bruadar. Ma chumas trom-oidhche ort, faodaidh e a bhith nas fìor na tha thu a ’smaoineachadh, agus faodaidh e do chumail nad dhùisg fad na h-oidhche. Faodaidh gun a bhith a ’cadal idir a bhith a’ leantainn gu insomnia, agus tha sin na rud uamhasach a bhith agad.

Tha e duilich a bhith a ’dearbhadh dè a tha ag adhbhrachadh droch aislingean agus trom-laighe. Is dòcha gu bheil thu a ’smaoineachadh gu bheil aig do charaidean droch aislingean . Ach is dòcha gum feum thu rudan a sgrùdadh dhut fhèin. Faodaidh bochdainn cadail uiread de dhuilgheadasan slàinte adhbhrachadh do dhaoine, agus is dòcha gum feum thu faighinn a-mach dhut fhèin dè a tha gan adhbhrachadh.

Ciall droch aislingean uair no dhà nad bheatha

Is dòcha gum bi cuid de dhroch aislingean agad uair no dhà nad bheatha, is dòcha nach bi sin a ’ciallachadh gum bi thu a’ fulang bhuapa gu bràth. Feumaidh tu faighinn a-mach dè a tha na droch aislingean agad a ’ciallachadh agus dè a tha gan adhbhrachadh gus am faigh thu beagan fois nas fheàrr agus cadal agus na gabh dragh mun deidhinn .

Chan eil daoine a tha a ’fulang le trom-laighe fhèin agus a’ dùsgadh ann am meadhan na h-oidhche mòran eadar-dhealaichte bho mhòran dhaoine eile. Tha insomnia aig mòran dhaoine agus chan urrainn dhaibh cadal. Agus, mar as trice bidh iad a ’dol a chadal gun eadhon a bhith a’ tuigsinn gu bheil iad trom-laighe. Tha mòran dhaoine nach eil a ’tuigsinn gu bheil aislingean eagallach aca. Faodaidh seo leantainn gu mòran dhuilgheadasan slàinte uamhasach leithid insomnia agus eadhon ionnsaigh de ionnsaighean panic.

Ciamar a chuireas tu casg air na trom-chluichean agus na dùsgadh sin?

Is e an deagh naidheachd gu bheil cuid de dhòighean ann gus casg a chur air na trom-chluichean agus na dùsgadh sin. Mòran dòighean meòrachaidh do chuideachadh gus cadal nas fheàrr fhaighinn. Ma nì thu e san dòigh cheart, faodaidh tu stad a chur air trom-laighe. Faodaidh seo do chuideachadh le bhith a ’cadal nas fheàrr agus a’ lughdachadh na cothroman agad a bhith a ’fulang le droch aislingean agus trom-laighe.

Beachdan deireannach: Nightmares

Feumaidh tu tuigsinn nach eil trom-laighe fhèin agus dùsgadh ann am meadhan na h-oidhche mar an ceudna. Tha cuid de dhroch aislingean nas cunnartaiche na cuid eile , agus faodaidh cuid de aislingean eagallach toirt ort faireachdainn gu bheil thu faisg air bàsachadh. Is dòcha gum bi thu airson tadhal air an dotair agad. Faigh a-mach dè a tha ag adhbhrachadh droch aislingean agus trom-laighe, agus is dòcha gu bheil thu cuideachd ag ionnsachadh mar a nì thu leigheas air insomnia.